একটা সুন্দর ঘড়ি কিনে যত্ন করে আলমারিতে তুলে রাখলেন। বিশেষ দিন ছাড়া পরবেন না- ভেবে মাসের পর মাস পড়ে রইল। তারপর একদিন বের করে দেখলেন, ঘড়ি চলছে না! অনেকের কাছেই
বিছানায় এপাশ-ওপাশ করছেন, কিন্তু ঘুম আসছে না? মাঝ রাতে চট করে ঘুম ভেঙে গেলো, এরপর আর চোখের পাতা এক হচ্ছে না? নিদ্রাহীনতা বা অনিদ্রা এমন এক সমস্যা, যে সমস্যায় অনেকেই
সুস্থ জীবনযাপনের জন্য সঠিক খাবারের বিকল্প নেই। অনেক সময় আমরা খাবার খাওয়ার দিকে নজর দিলেও, রান্নার পদ্ধতির গুরুত্বকে উপেক্ষা করি। অথচ খাবার কীভাবে রান্না হচ্ছে সেটিই নির্ধারণ করে খাবার কতটা
মেদ কমাতে হলে ঘণ্টার পর ঘণ্টা জিমে গিয়ে ঘাম ঝরাতেই হবে-এমন ধারণা অনেকেরই। কেউ ভুঁড়ি কমাতে, কেউ আবার বাড়তি ওজন ঝরাতে ব্যায়ামে দীর্ঘ সময় ব্যয় করেন জিমে। বিশেষজ্ঞদের মতে, ক্যালোরি
হঠাৎ করে পায়ের মাংসপেশিতে টান ধরার সমস্যা অনেকেরই হয়। বিশেষ করে রাতে ঘুমের মধ্যে এটা বেশি দেখা যায়। কখনও কখনও তীব্র ব্যথায় ঘুম ভেঙে যায়। কিছুতেই পা সোজা বা ভাঁজ
খাদ্যাভ্যাস শুধু শারীরিক সুস্থতার জন্যই নয়, মানসিক ও আবেগীয় স্বাস্থ্যের জন্যও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ‘নিউট্রিশনাল সাইকিয়াট্রি’ বা পুষ্টি মনস্তত্ত্বের মাধ্যমে এটি স্পষ্ট হয়েছে যে খাবারের সঙ্গে মন মেজাজের সরাসরি সম্পর্ক রয়েছে।
খাবার বরাবরই এমন এক ভাষা, যার মাধ্যমে আমরা অনেক না-বলা অনুভূতি প্রকাশ করি। ‘আমি তোমাকে ভালোবাসি’, ‘তোমাকে খুব মিস করেছি’, কিংবা ‘তোমার কথা ভেবেছি’—এসব অনুভূতির নীরব বাহক হয়ে ওঠে প্রিয়
আত্মবিশ্বাস মানেই সবসময় সবচেয়ে জোরে কথা বলা বা নিজেকে প্রমাণ করার চেষ্টা করা নয়। বরং এটি আসে ভেবে-চিন্তে সিদ্ধান্ত নেওয়া, উদ্দেশ্যপূর্ণভাবে যোগাযোগ করা এবং আপনার আচরণ অন্যদের দৃষ্টিভঙ্গিকে কীভাবে প্রভাবিত
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে চুল পাকা স্বাভাবিক একটি প্রক্রিয়া। তবে অল্প বয়সেই চুল সাদা হয়ে গেলে অনেক পুরুষই আত্মবিশ্বাস হারিয়ে ফেলেন। এ কারণে অনেকেই বাজারে পাওয়া রাসায়নিক হেয়ার ডাই ব্যবহার
চুলের বিভিন্ন সমস্যার জন্য ঘরে তৈরি প্রাকৃতিক শ্যাম্পু খুবই কার্যকর। তবে ঘরে শ্যাম্পু তৈরি করতে হলে একটু ঝামেলা পোহাতে হয়। যদি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক শ্যাম্পু ঘরে তৈরি করা সম্ভব না হয়,তাহলে